ベリーダンスを一緒に踊りませんか？ 未経験者・初心者大歓迎！
ヘルワベリーダンスのウェブサイトにお越しいただきありがうございます。
ヘルワベリーダンスはシドニーにある、初心者向けの日本語ベリーダンスクラスです。
ベリーダンスは年齢を問わず、ダンスの経験がなくても始めることができるダンスです。
また、ベリーダンスの基本的な動きを覚えるうちに、インナーマッスルが鍛えられ、美しい姿勢が身につき、女性らしい体つきになるとも言われています。
運動不足の方、ジムはいまいち合わない方、お友達を作りたい方、自分に自信をつけたい方、始める理由はなんでも大丈夫です。
当クラスは未経験者を対象のクラスで、アットホームなクラスを目指しております。またひとりひとりに丁寧に指導することを心掛けております。
またご希望の方には、年に数回、イベントでのパフォーマンスの機会もあります。
エキゾチックなアラビアの音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう！
ベリーダンスの魅力＆効果
- 運動神経、ダンス経験の有無に関係なく始められる
- 年齢に関係なく、何歳になっても自分のペースで踊ることができる
- ダンスパートナーの必要なし
- インナーマッスル、骨盤底筋、横隔膜が鍛えられる
- 足腰が強くなる
- 女性らしいボディラインがみにつく
- 姿勢が改善され、腰痛・肩こりの改善にも
- 美容効果が期待できる
- 生理痛の軽減
- 便秘の解消に効果的
- 更年期障害の改善
- 尿もれ予防
- メンタルヘルスが整う
- 新しい自分の可能性を発見し、自分に自信がつく
などなど（それぞれ個人差があります）
ベリーダンスとは
ベリーダンスはお腹を使って踊るイメージが強いですが、腹部だけではなく、腰、脚、にも重点を置きながら、全身を柔らかく動かして踊るダンスです。
ジャンプなど、激しい動きはほとんどなく、年齢、体型、ダンス経験の有無にかかわらず、どなたでも始めることができます。
またインナーマッスルが鍛えられることに伴い、姿勢の改善、女性らしいボディラインに近づくことが期待できます。
ベリーダンスの動きを取得するには、少し時間がかかりますが、ベリーダンスの動きを取得するにはすこし時間がかかりますが、どなたでも続けていけば、ダンス経験の有無、運動神経の良し悪しにかかわらず、上達していきます。
ベリーダンスの起源：
本来、「ベリーダンス」は、アラビア語でRaqs Sharqi （ラクス・シャーキ）と呼ばれています。ラクス・シャーキとは東の踊りという意味があります。
ラクス・シャーキの歴史は比較的新しく、19世紀後半に、エジプトのエンタテイメント界の発展に伴い、このダンススタイルが出現しました。
19世紀後半にカイロやアレクサンドリアといったエジプト都市部に、西洋の影響を受けた劇場や、カフェ・コンセール（ショーを見せる飲食店）ができ、当時、ガワージー、アワリームと呼ばれたダンサーたちが、西洋のテクニックやテイストを自分たちの踊りに取り入れ、劇場向けの踊りを作り出しました。これがラクス・シャーキの始まりです。
現在「ベリーダンス」と呼ばれる踊りの中には、このラクス・シャーキの他に、ラクス・バラディというスタイルもあります。ラクス・バラディとは国産の・人々の踊り、などと言った意味合いがあり、ラクス・シャーキが女性のダンサーによるステージでの踊りであるのとは対照的に、ラクス・バラディは一般庶民が結婚式、パーティなどの集まりで踊る、男性、女性ともに踊られるスタイルです。
その他にもシャービーと呼ばれるストリートダンス、エジプトまた近隣アラブ諸国の民族舞踊も含みます。
ベリーダンスと一言でいっても、様々なダンススタイル、文化が含まれているのです。